福岡市　早良区飯倉、城南区干隈 ―　レッスン料は低価格！ 駐車場有！シニアもどうぞ！

どのレッスンも、初心者の参加が可能です。
ご自分のペースでゆったりと行うことを大事にしています。
一般的なヨガのクラスよりゆるやかですので、鍛えたい方ストイックな方には向かないかもしれません(^_^;)

きそヨガ(火曜日9:45～・11:00～／水曜日9:45～・15:10～)
ハタヨガをベースに、骨盤の調整やリンパの流れをスムーズにする動きをメインに行います。初心者でもご参加いただけるレベルで、気持ち良く体を伸ばしていきます。10代～70代の方にご参加いただいています。途中で軽く筋力を使い活力を高め、最後には心地よくリラックスを感じられるクラスです。

らくヨガ(火曜日13:30～／水曜日11:00～・13:20～／木曜日10:00～)
きそヨガよりもっとやさしい内容です。椅子やタオルを使ってポーズの負担を軽減しますので、普通のヨガはきついと感じる方、シニアの方にもおすすめです。現在40代～80代の方にご参加いただいています。こちらも最後には眠ってしまう程リラックスしていただいています。

陰ヨガリラックス(金曜日10:20～)
リラクゼーションと身体をゆるめていくことをメインにしたクラスです。立ちポーズはほとんどなく、あまり筋力を使いません。ひとつのポーズを長くゆっくり行い、時間もゆるやかに流れていきます。通常のストレッチでは届きにくい、腱やじん帯などの固い組織に効き、関節の血行も促してくれます。身体の固い人にもおすすめです。ポーズの間も寝てしまうぐらいですが、最後の休息ではさらに、ストレスからの解放と、より深いリラクゼーションを感じていただけます。※関節の不調･痛みがある方には負荷が大きくなるため難しい場合があります。

※男性、妊娠中の方の参加はできません。